mach dich fit!
 

Das 6 Wochen Programm

Dein perfekter Start in ein neues, vitaleres Leben.

Ein Programm das dich und deinen Body in nur 6 Wochen gesünder, fitter, straffer und trainierter macht.  Du wirst lernen Workouts auf einfache Weise in deinen Alltag zu integrieren und deinen Körper kennen und lieben lernen. 2x wochentlich werden wir im gemeinsamen Training genau auf deine Bedürfnisse eingehen und deine Problemzonen verschwinden lassen. Im persönlichen Coaching werden wir auf deine Ernährung, Routine und Gesundheit eingehen und deinen Lebensstil so verwandeln, dass er genau das Du widerspiegelt, das du sein möchtest. Gemeinsam werden wir 6 Wochen an dir arbeiten um das Beste aus dir herauszuholen. 6 Wochen die dein Leben verändern können.

Privates Gruppen Training

Individuelle Zeit/Ort

Im Team trainiert sichs leichter und unter Freunden erst recht.

Du hast eine Handvoll FreundInnen, Arbeitskollegen oder Familienmitglieder, mit denen du gerne gemeinsam trainieren möchtest? Dann ist mein Privates Gruppen Training genau das richtige für euch. Gemeinsam trainieren wir eure Bodys in Form. Wir werden speziell auf eure Wünsche eingehen und individuellen Problemzonen den Kampf ansagen. Macht ein regelmäßiges Event aus eurem Workout, trainiert zusammen, lacht zusammen und arbeitet gemeinsam an eurer Gesundheit. Im Team und vor allem unter Freunden macht das Training viel mehr Freude und man ist viel motivierter dabei zu bleiben.  Fixe Workout-Dates mit deinen Freunden helfen dir dein Sportprogramm auch wirklich durchzuziehen. Gerne beantworte ich auch Fragen zu anderen Themen, die Stunde gehört uns und wir werden das beste daraus machen. Schnapp dir deine Freunde und los geht’s! Es ist Zeit sich endlich wieder rundum super zu fühlen.

MINDFUL_BODY
offenes Training

Jede Woche in Wien

Wöchentlich gemeinsam trainieren.

Alles was du brauchst, in einem Workout. Es gibt nichts motivierenderes als eine Gruppe Gleichgesinnter, die gemeinsam an sich und ihrem Körper arbeiten möchten.

Das MINDFUL_BODY Training liegt sowohl in der Ruhe als auch in der Kraft. Du kannst es dir wie einer Symbiose von Yoga, Kraft- und High Intensity-Training vorstellen. Die positiven Aspekte für Körper und Geist von Yoga wie etwa Balance, Kraft, Flexiblität und Meditation vereint mit Übungen die deinen Körper straffen, dir einen Knack-Po bescheren und dir ein Auspowern, Schwitzen und Loslassen ermöglichen.

Wir treffen uns jede Woche. Selbe Zeit, selber Ort.

Melde dich hier an.

PErsonal training


Einzel Trainings Session

Zu zweit trainieren, ganz persönlich.

Du möchtest etwas in deinem Leben verändern und deinen Körper wieder auf Vordermann bringen, brauchst jemanden der mit dir trainiert & dich auf trab hält, weißt aber nicht richtig wie und Fitnessstudio und Gruppenkurse sind nicht so deines?

Kein Problem, dann ist mein Personal Training genau das richtige für dich.

Wir werden speziell auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele eingehen und machen dich und deinen Körper in deiner Zeit wieder fit. Im Personal Training sagen wir deinen Fettpölsterchen den Kampf an!